鼻のムズムズ
目のかゆみ
喉の痛み……
ひ〜ん😭と、花粉症の人は、何かと厄介な花粉症の症状
即効性となるとなかなか難しいけれど
薬膳食材を通して花粉症の症状を緩和する体質改善に取り組んでみましょ〜✨
鼻詰まりにおススメな食材🍽
薬膳では
鼻づまりは体内の水の代謝が悪い状態のときに起こるとされています。
〜あさり〜
余分な水を軽やかに排出してくれます。
今時期なので季節を感じて食べましょ✨
〜大根〜
熱を下げてすっきりとさせてくれます。
大根おろしなどで手軽にとれますね
〜昆布〜
昆布も体の湿（東洋医学でいう、体の不調を引き起こす湿気）や痰を取り除く作用があると言われていて
体内の水分を調整してくれます。
ちさはあさりの酒蒸し作った〜❣️
是非食材を取り入れてみてね✨
Chisa☺️